Blijven bewegen is belangrijk

Bewegen is goed voor de mens. Hoe ouder we worden hoe belangrijker het wordt. Als kind wordt er heel de dag buiten gespeelt en naar de sportclub gegaan. Ook tijdens de pauzes op school wordt er volop gerent en gespeelt. Dit blijft lang zo totdat er vaak naar de middelbare school wordt gegaan. Dan wordt er tijdens de pauzes niet meer echt bewogen, maar vooral gezeten en gepraat. Alleen nog naar school fietsen zorgt voor beweging. Daarnaast doen de meeste wel nog aan een sport. Hier bewegen ze dan ook nog een paar keer week. Zo komen ze toch aan hun beweging. En vervolgens als we ouder worden neemt deze dagelijkse beweging nog meer af. Er wordt gestudeerd en het sporten moet echt uit onszelf komen. Vaak wordt verhuisd voor de studie en gaan ze van hun oude sportclub weg. Soms wordt er dan vergeten om weer aan te melden bij een sportclub. Gelukkig zijn we dan nog jong en werken de spieren en botten nog goed. Hierna krijgen we een vaste baan en wordt er vaak met de auto naar het werk gegaan en zitten we vaak niet meer op een sportclub. Er wordt ook veel stil gezeten tijdens het werken. Kortom de beweging neemt steeds meer af. Alleen dit is nou zo belangrijk om de spieren en botten te onderhouden en fit en gezond te blijven. Als u ouder wordt krijgt u steeds meer last van u pezen, botten en spieren. Er kan te veel druk op komen. Een goede optie om te blijven bewegen zonder deze druk is door bijvoorbeeld meer te gaan fietsen.

Rondje fietsen

Fietsen is ook een fijne manier om de omgeving te verkennen en te genieten van het mooie weer. Ga wat vaker een rondje fietsen om zo even in beweging te komen. Dit kan na een lange dag een goede manier zijn om de dag af te sluiten en te ontspannen. Het liefst maakt u dan gebruik van een goede fiets. Er zijn hier verschillende fietsen voor geschikt. Maar uiteindelijk is een stadfiets de meest handige. Ze zijn erg praktisch en zeer comfortabel voor een rondje op de fiets.

Dames stadfiets

Stadsfiets dames hebben vaak een lagere instap, waardoor de fiets ook op oudere leeftijd goed gebruikt kan worden. Ook kan de stadfiets voorzien worden van drie of acht versnellingen. Dit zorgt ervoor dat er op elk terrein en ondergrond eenvoudig kan worden gefietst. De dames stadfietsen worden gemaakt door verschillende merken. De bekendste merken zijn Gazelle, Batavus en Cortina. Om een goede keuze te maken voor de fiets die bij u past, kunt u het best proefritten maken. Zo kunt u direct voelen hoe de fiets zit en fietst. Zo kunt u een goede keuze maken en krijgt u geen spijt.

Geef een reactie