[ccpw id="5"]

HomeAlgemeenProblemen met het slapen? Dit kan je helpen

Problemen met het slapen? Dit kan je helpen

Gaten in je agenda

We zijn steeds meer gewend de agenda helemaal vol te plannen. Ook al vind je alle activiteiten heel erg leuk om te doen, soms is tijd waar je niets doet misschien wel het aller kostbaarste. Tijd waar je niets hoeft, en gewoon kan even kan zitten of een klein rondje kan lopen zonder een bestemming te hebben, is uiteindelijk heel belangrijk voor je gemoedstoestand, voor je rust en ook voor je slaap.

Wietolie slapen

Steeds meer mensen kiezen ervoor om de hulp in te schakelen van wietolie. Hoewel ook een hoop mensen nog steeds wat terughoudender zijn, zie je dat wietolie langzaamaan steeds populairder wordt. Dat heeft vooral te maken met het effect dat een stuk minder schrikbarend is dan men soms verwacht. Als je wietolie hoort, denken veel mensen dat ze ervan onder invloed zullen raken maar niets is minder waar. Het grootste voordeel van wietolie is dat het geen effect heeft op je hersenen, je raakt er niet van onder invloed. Er is enkel een kalmerend effect en dat kan echt een reden zijn dat je beter kan gaan slapen. Wietolie slapen wordt daarom ook specifiek daarvoor vaak gebruikt. Omdat het kalmerend werkt lig je rustiger in bed waardoor het inslapen ook makkelijker wordt. Je kunt ook thc olie kopen en kijken wat er precies het beste werkt voor jou.

Een hobby

Een hobby, hoe zou dit kunnen helpen met het slapen? Als je kijkt naar wat een hobby is, dan legt het misschien wel wat uit. Een hobby zou je echt kunnen zien als tijd die helemaal voor jou is en waar je plezier in stopt. Hierdoor kom je vaak wat meer met je benen op de grond. Bij een hobby is er minder ruimte voor zorgen, minder ruimte voor stress. Het kan enorm helpen om iets te hebben waar je plezier aan beleefd en waar je je aandacht in kan stoppen zodat je wat rustiger kan gaan slapen.

Minder schermtijd

We zijn allemaal gewend om veel op onze telefoons of laptop te zitten maar we hebben vaak ook niet door dat het veel invloed heeft op onze slaap. Je merkt het verschil vooral als je besluit hierin een verandering aan te brengen. Het zal je verbazen hoe veel beter je kan slapen als je minder op je telefoon zit in de avond. Je hersenen krijgen namelijk echt de ruimte om tot rust te komen en hierdoor kunnen slaapstoffen ook beter aangemaakt worden.

Gerelateerd nieuws

Waarom buitenleven zo goed voor je is

Buiten zijn heeft iets magisch. Het geeft je een gevoel van vrijheid en zorgt ervoor dat je echt even kunt ontsnappen aan de dagelijkse sleur....

Jouw route naar succes: word rijinstructeur bij jongepier verkeersopleidingen

Heb je er ooit over nagedacht om een rijinstructeur te worden? Dit kan een zeer bevredigende en lonende carrièrekeuze zijn. Hier is een kijkje op...

Een frisse start: Bootverf en Epoxy voor een nieuw vaarseizoen

Het vaarseizoen staat weer voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je boot weer in topconditie te krijgen. Een essentieel onderdeel...

Waarom Zink & Magnesium zo belangrijk zijn voor ons lichaam

Zink en magnesium zijn essentiële mineralen die een belangrijke rol spelen in verschillende functies van het lichaam. Hoewel deze mineralen van nature voorkomen in voeding,...

Laatste nieuws