Zink en magnesium zijn essentiële mineralen die een belangrijke rol spelen in verschillende functies van het lichaam. Hoewel deze mineralen van nature voorkomen in voeding, kan het soms moeilijk zijn om voldoende binnen te krijgen. Dit is waar supplementen van zink en magnesium van pas kunnen komen. In deze blogpost zullen we de bewezen voordelen van deze supplementen bespreken en uitleggen waarom we deze mineralen nodig hebben.
Waarom hebben we zink nodig?
Zink is een mineraal dat nodig is voor verschillende functies in het lichaam. Het speelt bijvoorbeeld een belangrijke rol in het immuunsysteem en de wondgenezing. Daarnaast is het ook nodig voor de productie van DNA en eiwitten en heeft het invloed op de smaak- en reukzin. Zinktekort kan leiden tot een verminderde immuniteit, vertraagde wondgenezing en een verminderde smaak- en reukzin.
Bewezen voordelen van zink supplementen
-
Verbeterde immuunfunctie: Zink speelt een belangrijke rol in het immuunsysteem. Studies hebben aangetoond dat zinksupplementen de immuunfunctie kunnen verbeteren en de duur en ernst van verkoudheid en griep kunnen verminderen.
-
Verminderde ontsteking: Zinksupplementen kunnen helpen ontstekingen te verminderen, waardoor ze gunstig kunnen zijn voor mensen met ontstekingsaandoeningen zoals artritis.
-
Verbeterde wondgenezing: Zink is nodig voor de productie van nieuwe cellen en weefsels en speelt daarom een belangrijke rol in de wondgenezing. Zinksupplementen kunnen de wondgenezing versnellen en verbeteren.
Waarom hebben we magnesium nodig?
Magnesium is een mineraal dat nodig is voor meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de spier- en zenuwfunctie en is nodig voor de vorming van sterke botten en tanden. Magnesiumtekort kan leiden tot spierkrampen, vermoeidheid en een verminderde botdichtheid.
Bewezen voordelen van magnesium supplementen
-
Verbeterde spierfunctie: Magnesium is nodig voor de spier- en zenuwfunctie. Supplementen kunnen helpen spierkrampen te verminderen en de spierfunctie te verbeteren.
-
Verminderde angst en stress: Magnesium speelt een rol bij de productie van neurotransmitters die betrokken zijn bij de regulatie van stemming en emotie. Studies hebben aangetoond dat magnesiumsupplementen kunnen helpen angst en stress te verminderen.
-
Verbeterde slaapkwaliteit: Magnesium kan helpen bij het reguleren van de slaapcyclus en het verminderen van slapeloosheid. Supplementen kunnen helpen de slaapkwaliteit te verbeteren en de slaapduur te verlengen.
Vitamines per post magnesium en zink
Als je op zoek bent naar kwalitatieve zink en magnesium supplementen, dan kun je terecht bij vitaminesperpost.nl. Ze bieden een breed scala aan supplementen die kunnen helpen om voldoende van deze mineralen binnen te krijgen en je gezondheid te verbeteren. Zorg er altijd voor dat je de aanbevolen doseringen opvolgt en raadpleeg bij twijfel je arts voordat je begint met het nemen van supplementen. Koop zink bij Vitaminesperpost.nl!
